Kialakulása a Navy SEALs (Egyesült Államok Haditengerészetének elit alakulata) egykori tagja, Randy Hetrick nevéhez fűződik. Szükség volt ugyanis egy módszerre, mely szinte bármilyen körülmények között, kis helyen is képes helyettesíteni a konditermi eszközöket, hogy a katonák mindig a legjobb formájukat nyújthassák.
Az első eszközt egy ejtőernyő hevederéből készítették egy gumicsónak javítófelszerelés segítségével.
Mára a felfüggesztéses edzést – amit mindenki csak TRX néven ismer – nem csak katonák alkalmazzák; elterjedt az élsportolók körében, egyre nagyobb népszerűségnek örvend a fitnesztermekben is, de ma már a fizioterapeuták eszközévé is vált.
Kiváló módszer a sérülés kockázatának csökkentésére, az egészségi állapot megőrzésére és javítására, továbbá a sportteljesítmény fokozására.
Sokrétű felhasználásának köszönhetően, szükség szerint nehezíthető egy gyakorlat, vagy éppen a „végletekig” könnyíthető, így széles körben alkalmazható.
Használata nem csak erőt és állóképességet, hanem ügyességet, koordinációt és stabilitást is fejleszt.
TRX a MOBEK-ban Bisztric Ákossal!
