fbpx

TRX

Kialakulása a Navy SEALs (Egyesült Államok Haditengerészetének elit alakulata) egykori tagja, Randy Hetrick nevéhez fűződik. Szükség volt ugyanis egy módszerre, mely szinte bármilyen körülmények között, kis helyen is képes  helyettesíteni a konditermi eszközöket, hogy a katonák mindig a legjobb formájukat nyújthassák.

Az első eszközt egy ejtőernyő hevederéből készítették egy gumicsónak javítófelszerelés segítségével.

Mára a felfüggesztéses edzést – amit mindenki csak TRX néven ismer – nem csak katonák alkalmazzák; elterjedt az élsportolók körében, egyre nagyobb népszerűségnek örvend a fitnesztermekben is, de ma már a fizioterapeuták eszközévé is vált.

Kiváló módszer a sérülés kockázatának csökkentésére, az egészségi állapot megőrzésére és javítására, továbbá a sportteljesítmény fokozására.

Sokrétű felhasználásának köszönhetően, szükség szerint nehezíthető egy gyakorlat, vagy éppen a „végletekig” könnyíthető, így széles körben alkalmazható.

Használata nem csak erőt és állóképességet, hanem ügyességetkoordinációt és stabilitást is fejleszt.